Reeducação Alimentar

Olá Pessoal, como vocês estão?

Depois de muito tempo, haha, vamos conversar um pouco sobre reeducação alimentar?
Pois bem, faz uma semana que comecei a minha, porem quero deixar bem claro que não estou de dieta ok, somente mudei meus hábitos alimentares.

Eu resolvi ter esta atitude porque infelizmente ou felizmente, passei muito mal umas duas semanas atras com dores no estomago, e consequentemente, minha barriga inchou muito; até porque que ser humano aguenta comer pizza todo final de semana, comida industrializada quase todos os dias..

Não dá né, eu estava me "matando aos pouco".. Mas com a Graça de Deus mudei e estou muito bem comigo mesma, e consequentemente estou desinchando, a unica coisa que mudei foi:

De manhã e a noite como um mamão antes de qualquer refeição.
De manhã umas 10 hrs como uma maçã verde (que é uma delicia na minha opinião)..

Abaixo, vou colocar alguns benefícios de cada fruta que estou consumindo..

Maçã Verde.

Beleza: As maçãs verdes não são apenas boas para a saúde, mas são também um dos melhores frutos quando se trata de restauração da beleza perdida. É claro, a restauração da sua beleza pode ser considerada um benefício para a saúde, uma vez que as maçãs ajudam a limpar a sua pele e manter seus dentes e gengivas saudáveis. Portanto, além de fornecer benefícios para a saúde, eles também são terapeutas de beleza naturais.

Controle do Apetite: As maçãs verdes secretam ácidos orgânicos que podem ajudar o seu apetite. Então, se você sofre de baixo apetite devido ao peristaltismo intestinal, você pode aliviar isso comendo maçãs verdes.

Ganho Energia: As maçãs verdes são doadoras de energia. Elas contêm carboidratos, que são especialmente bons para pessoas que praticam qualquer tipo de esporte ou levam uma vida agitada.

Colesterol: Como já mencionado, um dos principais benefícios da maçã verde é a fibra de alto conteúdo. Estes elevados níveis de fibra podem ajudar a reduzir o colesterol já presente no organismo.

Digestão: Se você consumiu algo pesado e está preocupado com o seu estômago, você pode simplesmente comer uma maçã verde. As maçãs verdes podem ajudar a aliviar a digestão, devido às enzimas presentes na maçã.

Redução de Problemas do Fígado e do Trato Digestivo: As maçãs verdes também reduzem os problemas de fígado e pode ajudar a evitar problemas do aparelho digestivo.

Prevenções: As maçãs verdes podem ajudar a prevenir a diarreia, assim como a constipação e gota. Elas contém tartárico, bem como o ácido maleico, ajudando assim a reduzir as chances de indigestão.

 Antioxidante: As maçãs verdes contêm de polifenóis a flavonoides – todas as formas de antioxidantes. Devido a isso, eles podem prevenir a várias formas de câncer e danos no DNA.

Mamão

Mamões possuem antioxidantes como os carotenoides, vitamina C e flavonoides; vitaminas do complexo B, ácido fólico e ácido pantotênico; e os minerais potássio, cobre e magnésio, além de fibras. Juntos, estes nutrientes promovem a saúde do sistema cardiovascular e também fornecem proteção contra o câncer de cólon.

Espero que tenham gostado, desculpem a demora e pelo sumiço, vou manter atualizado aqui.. Obrigada pelo Carinho.

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