Hoje vim falar do maravilhoso suco de laranja e cenoura, sério.. eu confesso que não gostava haha
Mas quando você tem um reeducação alimentar, temos que nos acostumar com as novas adaptações. ( Lembrando que não estou de dieta ou algo do tipo, apenas estou comendo menos e reduzindo os alimentos).
E consequentemente terá uma vida melhor e saudável, e vou falar um pouco dos benefícios desta delicia que a natureza nos proporciona :)
O suco da cenoura contém vitamina A, ela ajuda a melhora a saúde dos olhos. Ele contém Potássio, que ajuda contra o colesterol. O suco revitaliza e tonifica a pele. O suco da cenoura é muito rica em beta-caroteno, que é um antioxidante que previne a degeneração celular. O suco da cenoura é um excelente remédio natural para a limpeza do corpo de substâncias nocivas. Recomenda-se contra a má digestão, gastrite, osteocondrose, poliartrite, problemas intestinais e hemorroidas. é recomendado o uso diário de um copo de suco da cenoura para uma boa saúde.
1- Melhora a visão
O suco de laranja com cenoura faz muito bem para a visão. As cenouras são ricas em betacaroteno, que são convertidas em vitamina A pelo fígado. Vitamina A é transformada em rodopsina na retina, um pigmento necessário para visão noturna. Também está provado que o betacaroteno protege contra a degeneração ocular e contra as cataratas. Um estudo descobriu que pessoas que comem cenoura têm 40% menor risco de degeneração ocular do que aquelas que consumiram pouco.
2- Prevenção do cancro
Estudos têm demonstrado que a cenoura reduz o risco do cancro do pulmão, da mama e do cólon. Pesquisadores descobriram que contem falcarinol e falcarindiol que tem propriedades anti-cancro. O falcarinol é um pesticida natural, produzido pela cenoura que protege as suas raízes de doenças fúngicas. As cenouras são uma das fontes mais comuns deste composto. Um estudo mostrou que os ratos que comiam cenouras apresentavam 1/3 de menos risco de cancro.
3- Retarda o envelhecimento
O alto nível de betacaroteno atua como um antioxidante contra danos celulares, ajudando a retardar o envelhecimento das células.
4- Mantém a pele saudável e brilhante
O suco de cenoura com laranja protege a pele dos danos do sol. Isto porque a falta de vitamina A causa secura de pele, cabelo e unhas. Como o suco de cenoura com laranja é rico em vitamina A, ele ajuda a prevenir a formação precoce de rugas, acne, pele seca, pigmentação, manchas e tom de pele irregular.
5- Age como um poderoso antisséptico
As propriedades da cenoura, são conhecidas por prevenir a infecção. Elas podem ser consumidas em forma de sucos, cortadas, ralada, cozida, crua ou amassada.
6- Previne doenças cardíacas
Estudos mostram que dietas ricas em carotenoides estão associadas a um menor risco de doenças cardíacas. A cenoura é rica em betacaroteno e também alfa-caroteno e luteína. O consumo regular de cenouras também reduz os níveis de colesterol, porque as fibras solúveis ligam-se com os ácidos biliares.
Devido a todas as suas propriedades naturais, a laranja traz como benefícios diretos à saúde o combate ao colesterol, o controle da pressão sanguínea, o estímulo às funções intestinais e sistema circulatório, além de ajudar a manter a defesa do organismo e deixar a pele mais bonita.
7- Antioxidante atua na limpeza do corpo
O suco cenoura com laranja é um ótimo antioxidante, suas propriedades auxiliam o fígado na liberação das toxinas do corpo. Reduz a gordura no fígado e na bílis.
8- Evita o acidente vascular cerebral
Num estudo da realizado na Universidade de Harvard, verificou-se que pessoas que comem mais de seis cenouras por semana são menos propensas a sofrer um derrame, do que aquelas que comem apenas uma cenoura por mês ou menos.
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